Athróidh an t-am téarnaimh tar éis obráid ardaithe ag brath ar an gcineál obráid, méid an ardaitheoir, bunreacht phearsanta agus cúram iar-obráide. Go ginearálta, d'fhéadfadh at, bruising, tightness, nó míchompord éadrom tarlú ar an duine sa tréimhse iar-oibriúcháin go luath. Is frithghníomhartha téarnaimh coitianta iad seo agus de ghnáth laghdaítear iad le himeacht ama.
Is céim ríthábhachtach téarnaimh iad an chéad chúpla lá go seachtain nó mar sin tar éis máinliachta. Ní mór d'othair treoir an dochtúra maidir le cúram créachta a leanúint agus aclaíocht dhian agus síneadh iomarcach fíocháin aghaidhe a sheachaint. Is féidir le roinnt othar gníomhaíochtaí simplí laethúla a atosú de réir a chéile tar éis a n-aisghabháil go maith, ach is gá an t-am sonrach a choigeartú bunaithe ar choinníollacha aisghabhála aonair.
Go hiondúil laistigh de chúpla seachtain tar éis an mháinliachta, tiocfaidh at aghaidhe de réir a chéile agus tosóidh cuma níos nádúrtha ar na comhrianta aghaidhe. De réir mar a thagann an fíochán ar ais arís, feabhsófar mothúcháin cosúil le tightness agus numbness de réir a chéile. Dóibh siúd a dteastaíonn uathu filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí oibre agus sóisialta, beidh tionchar ag nádúr an phoist, méid na máinliachta, agus luas an téarnaimh phearsanta ar an am ar leith.
Is gnách go dtógann sé roinnt ama le cobhsú torthaí deiridh na máinliachta aghaidh-ardú. Cabhróidh dea-nósanna maireachtála a chothabháil tar éis máinliachta, lena n-áirítear cosaint ón ngrian, cúram craicinn, agus scrúduithe leantacha rialta-chun téarnamh a chothú agus éifeacht athnuachana níos nádúrtha agus níos cobhsaí a chothabháil. Tá próiseas aisghabhála gach duine difriúil agus ba cheart go mbeadh sé faoi réir meastóireachta gairmiúla agus treoir dhochtúir.
